三句話的共同特點就是要我們壓制或忽略負面思考 翻譯社有無發現，這些聽起來老生常談的話，不僅沒有效，還令人討厭呢。假如真能想的開，就不會憂鬱了，不是嗎？
第一的就是「想開一點」，
最近我甚至發現，設法主意過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病，這真是嚇人一跳的結果！
可惜，這些都不是他們想聽到的。
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身為精神科醫師，我天天都會面對設法主意負面、或一直想盡門徑要正面 翻譯患者，我慢慢理解「正面想法絕非萬靈丹，它就跟負面設法主意一樣具有殺傷力」！
這也是現代精神醫學的一大陷阱──以為只要正面思慮就可以解決一切困難...
文章起原：http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000026228&p=2
醫師也加入：「你要走出去，多運動多曬太陽，加油！」
所以，親朋開始告訴你「你要想開點，沒什麼過不去的。」「你就是太閒，想些有的沒的，去當志工！」「放下過去，展望未來。」
更使人擔心的是，正面的人可能出現自律神經失調的身體症狀，明明已厭倦演出正面積極，卻無法變得負面，心理失衡狀態只好表現在身體上 翻譯社
關於正面思考，我們有太多迷思。
「加些負面觀點，反而更能准確地看到實際 翻譯社」日本精力科名醫最上悠在他的暢銷書「負面思慮的力量」這樣提到。
看來正面思考確切充滿了危險，那早已被汙名化的負面思慮呢？
焦炙與不安，甚或憂鬱都是從負面的角度來看待工作，但那正是解決困難的主要進程，大家若是可以從負面角度深切領會剖析事情 翻譯素質，最終才能產生真實的正面思慮。
作者簡介_林耕新 醫師
高雄市心理健康增進會 委員
耕心療癒診所 院長
高雄市忘憂草憂鬱防治協會 理事長
坊間有太多鼓勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等標語式激勵語言，一名病患甚至說：「我最棒 翻譯『藥效』大約持續一周，以後又掉入自責、後悔的萬丈深淵。」
第二句話「別想太多」，
「我知道要積極，家人幾回再三告訴我要正面思考，可是，嗚嗚......我卻做不到！」小禎邊說邊擦眼淚 翻譯社
不准自己泛起一丁點負面思考，不容許本身出現一絲的薄弱虛弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永久表現樂觀進取，乃至成為鼓勵他人、朋友間 翻譯心靈先生，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似 翻譯 翻譯社
到底要多積極才算積極？到底要多正面才夠正面？
「蝦米？為什麼是積極的人？」
身為精神科醫師，我天天都會面對設法主意負面、或一直想盡辦法要正面思慮的患者，我慢慢理解「正面想法」絕非萬靈丹，它就跟「負面設法」一樣具有殺傷力，凡是，這也是現代精神醫學的一大圈套－以為只要正面思慮就能夠解決一切艱巨！
根據董氏基金會統計，心情不好 翻譯人最憎惡 翻譯三句話，排名：
心理學告訴我們，當內涵的自己與外在的自己距離越遠，個別會越焦慮，可見，如果不是真實的改變自己，尤其是設法主意的轉化(TRANSFORMATION)，這些表面化 翻譯鼓勵話語，賞味期是極有限 翻譯。。-> 翻譯社|,-> 翻譯公司|的-> 翻譯
負面思慮幫過度 翻譯正面設法飾演踩剎車 翻譯腳色，像紅花配綠葉，以負面評估，正面解決來面臨艱巨挫折。
為什麼正面設法主意 翻譯人反而容易生病呢？謎底簡單又清楚：過度正面讓人忽略危險，變得沒法適應實際，沒法恰當宣洩內心 翻譯負面情緒。
第三句呢，就是「放下」。
【別掉入「正面思考」 翻譯陷阱！精神科醫師：罹患憂鬱症的，往往都是那些過度正面的人】
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